● କ’ଣଭିଟାମିନ୍ ସି ?
ଭିଟାମିନ୍ ସି (ଆସ୍କୋରବିକ୍ ଏସିଡ୍) ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ | ଏହା ଜଳରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଏବଂ ଜଳ ଭିତ୍ତିକ ଶରୀର ଟିସୁରେ ରକ୍ତ, କୋଷ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସ୍ଥାନ ଏବଂ ନିଜେ କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ମିଳିଥାଏ | ଭିଟାମିନ୍ ସି ଚର୍ବିରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଏହା ଆଡିପୋଜ୍ ଟିସୁରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଶରୀରର କୋଷ br ାଞ୍ଚାଗୁଡ଼ିକର ଚର୍ବି ଅଂଶରେ ପ୍ରବେଶ କରେ ନାହିଁ |
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ତନ୍ୟପାୟୀ ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କ ପରି, ମଣିଷମାନେ ନିଜେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସିନ୍ଥାଇଜ୍ କରିବାର କ୍ଷମତା ହରାଇଛନ୍ତି ଏବଂ ତେଣୁ ଏହାକୁ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ (କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ) ରୁ ପାଇବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଭିଟାମିନ୍ ସିକୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ କାର୍ନିଟିନ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍, ଜିନ୍ ଏକ୍ସପ୍ରେସନ୍ ରେଗୁଲେସନ୍, ଇମ୍ୟୁନ ସପୋର୍ଟ, ନ୍ୟୁରୋପେପ୍ଟାଇଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜ bi ବ ରସାୟନିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ କୋଫାକ୍ଟର |
କୋଫାକ୍ଟର ହେବା ବ୍ୟତୀତ ଭିଟାମିନ୍ ସି ମଧ୍ୟ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଅଟେ | ଏହା ଶରୀରକୁ ବିପଜ୍ଜନକ ଯ ounds ଗିକରୁ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍, ପରିବେଶ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ପ୍ରଦୂଷକରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ଏହି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥରେ ପ୍ରଥମ ହାତ କିମ୍ବା ଦ୍ୱିତୀୟ ହାତର ଧୂଆଁ, ଯୋଗାଯୋଗ ଏବଂ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଡ୍ରଗ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ / ବ୍ରେକଡାଉନ୍, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ: ମଦ୍ୟପାନ, ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ, ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍ ଦ୍ inflam ାରା ପ୍ରଦାହ, ଚିନି ଏବଂ ବିଶୋଧିତ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ, ଜୀବାଣୁ ଦ୍ produced ାରା ଉତ୍ପାଦିତ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | , ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜୀବାଣୁ
● ର ଲାଭଭିଟାମିନ୍ ସି
ଭିଟାମିନ୍ ସି ହେଉଛି ଏକ ବହୁମୁଖୀ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ, ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି:
The ଶରୀରକୁ ଫ୍ୟାଟ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ମେଟାବୋଲିଜ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ;
Energy ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ;
Bones ହାଡ, କାର୍ଟିଲେଜ୍, ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡର ବିକାଶ ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ;
Connect ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ ଗଠନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ;
W କ୍ଷତ ଆରୋଗ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ;
◇ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ;
Free ମୁକ୍ତ ମ radical ଳିକ କ୍ଷତି ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ;
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ osts ାଇଥାଏ ଏବଂ କ୍ରନିକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ;
Coll କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ଚର୍ମ, ମାଂସପେଶୀ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ, କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିକୁ ଅଧିକ ନମନୀୟ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କରିଥାଏ;
ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ;
● ଉତ୍ସଭିଟାମିନ୍ ସିସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍
ଶରୀର ଦ୍ absor ାରା ଅବଶୋଷିତ ଏବଂ ବ୍ୟବହୃତ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ପରିମାଣ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ (ଏହାକୁ "ବାୟୋ ଉପଲବ୍ଧତା" କୁହାଯାଏ) |
ସାଧାରଣତ ,, ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ପାଞ୍ଚଟି ଉତ୍ସ ଅଛି:
ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ: ପନିପରିବା, ଫଳ, ଏବଂ କଞ୍ଚା ମାଂସ;
୨। ସାଧାରଣ ଭିଟାମିନ୍ ସି (ପାଉଡର, ଟାବଲେଟ୍, ଶରୀରରେ ସ୍ୱଳ୍ପ ସମୟ ରହିବା, hea ାଡ଼ା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ସହଜ);
3। ସ୍ଥାୟୀ-ମୁକ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ସି (ଅଧିକ ସମୟ ରହିବା ସମୟ, arr ାଡ଼ା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ);
ଲିପୋସୋମ-ଏନକାପସୁଲେଟେଡ୍ ଭିଟାମିନ୍ ସି (କ୍ରନିକ୍ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅବଶୋଷଣ);
5. ଭିଟାମିନ୍ ସି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ (କର୍କଟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଗୁରୁତର ରୋଗୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ);
● ଯାହାଭିଟାମିନ୍ ସିସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭଲ?
ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତା ଥାଏ | ସାଧାରଣତ ,, ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ କୋଲାଜେନ୍ ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ଘା ’ରୋକିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ | ଯଦିଓ, ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଲାଭ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |
ସାଧାରଣ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଜଳରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଏବଂ ଚର୍ବି କୋଷରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ ନାହିଁ | ପରିବହନ ପ୍ରୋଟିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅନ୍ତନଳୀ କାନ୍ଥ ଦେଇ ପରିବହନ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଉପଲବ୍ଧ ପରିବହନ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସୀମିତ ଅଟେ | ଭିଟାମିନ୍ ସି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଶୀଘ୍ର ଗତି କରେ ଏବଂ ସମୟ ବହୁତ କମ୍ ଅଟେ | ସାଧାରଣ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଶୋଷିବା କଷ୍ଟକର |
ସାଧାରଣତ speaking କହିବା ପରେ, ନେବା ପରେ |ଭିଟାମିନ୍ ସି, ରକ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ସି 2 ରୁ 4 ଘଣ୍ଟା ପରେ ଏକ ଶିଖରରେ ପହଞ୍ଚିବ, ଏବଂ ତା’ପରେ 6 ରୁ 8 ଘଣ୍ଟା ପରେ ପ୍ରି-ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ (ବେସ୍ ଲାଇନ୍) ସ୍ତରକୁ ଖସିଯିବ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଦିନସାରା ଏକାଧିକ ଥର ଗ୍ରହଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ସ୍ଥାୟୀ-ମୁକ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଧୀରେ ଧୀରେ ମୁକ୍ତ ହୁଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ଅଧିକ ସମୟ ରହିପାରେ, ଅବଶୋଷଣ ହାର ବ increase ାଇପାରେ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର କାର୍ଯ୍ୟ ସମୟକୁ ପ୍ରାୟ 4 ଘଣ୍ଟା ବ extend ାଇଥାଏ |
ଅବଶ୍ୟ, ଲିପୋସୋମ-ଏନକାପସୁଲେଟେଡ୍ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ | ଫସଫୋଲିପିଡ୍ସରେ ଆବଦ୍ଧ, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଡାଏଟାରୀ ଫ୍ୟାଟ୍ ପରି ଶୋଷିତ ହୁଏ | ଏହା 98% ଦକ୍ଷତା ସହିତ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ ହୁଏ | ସାଧାରଣ ଭିଟାମିନ୍ ସି ତୁଳନାରେ ଲିପୋସୋମ ଅଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପରିବହନ କରିପାରିବ | ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଲିପୋସୋମ-ଏନକାପସୁଲେଟେଡ୍ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଅବଶୋଷଣ ହାର ସାଧାରଣ ଭିଟାମିନ୍ ସି ତୁଳନାରେ ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ |
ସାଧାରଣଭିଟାମିନ୍ ସି, କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ରକ୍ତରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସ୍ତର ବ increase ାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ସି କିଛି ଘଣ୍ଟା ପରେ ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରୁ ବାହାର ହୋଇଯିବ | ଲିପୋସୋମାଲ୍ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଅଧିକ ଅବଶୋଷଣ ହାର ଥାଏ କାରଣ କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତନଳୀ କୋଷ ସହିତ ଲିପୋସୋମର ସିଧାସଳଖ ମିଶ୍ରଣ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପରିବହନକାରୀକୁ ବାଇପାସ୍ କରି କୋଷ ଭିତରେ ଛାଡି ଶେଷରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ପ୍ରବେଶ କରିଥାଏ |
● NEWGREEN ଯୋଗାଣ |ଭିଟାମିନ୍ ସିପାଉଡର / କ୍ୟାପସୁଲ / ଟାବଲେଟ୍ / ଗୁମ୍ମି |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅକ୍ଟୋବର -11-2024 |
