ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜିରୁ ବାହାରୁଥିବା ଏକ ପ୍ରକାର ପଲିଫେନୋଲ, ମୁଖ୍ୟତ pro ପ୍ରୋଣ୍ଟୋସିୟାନିଡିନ, କ୍ୟାଟେଚିନ୍, ଏପିକାଟେସିନ୍, ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍, ଏପିକାଟେସିନ୍ ଗାଲେଟ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଲିଫେନୋଲ୍ .. ଏଥିରେ ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍, ଲିନୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ସହିତ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ | ଏହି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଲାଭ ଅଛି ବୋଲି ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ, ଯେପରିକି ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା, ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରିବା |
ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ମଧ୍ୟ ବେଳେବେଳେ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ଏବଂ କୋଲାଜେନ୍ ଗଠନକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାର କ୍ଷମତା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯାହା ଚର୍ମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ |
ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ lying ଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ications ଷଧ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି | ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ications ଷଧ ସହିତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାରସ୍ପରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ଆଧାର କରି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ |
ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ବାହାର କରିବା କ’ଣ ଭଲ?
ଅଙ୍ଗୁର ବିହନ ନିର୍ବାହରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଅଧିକ ଏକାଗ୍ରତା ହେତୁ ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ମିଳିବ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ | ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହର କେତେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
।।
୨।
ଚର୍ମ ସ୍ Health ାସ୍ଥ୍ୟ: କିଛି ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ କୋଲାଜେନ୍ ଗଠନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇ ଏବଂ UV କ୍ଷତି ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରି ଚର୍ମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ |
।।
ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ଅଙ୍ଗୁର ବିହନ ନିର୍ବାହ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ications ଷଧ ସହିତ କ potential ଣସି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ ବୁ understand ିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ |?
ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହରେ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ହେତୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରୟୋଗ ରହିଛି | କେତେକ ସାଧାରଣ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
ଡାଏଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ: ଅଙ୍ଗୁର ବିହନ ନିର୍ବାହ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସହାୟତା ଯୋଗାଇବା, ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଏବଂ ଚର୍ମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମ୍ଭବତ support ଏକ ଡାଏଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ସ୍କିନ୍ କେୟାର ଉତ୍ପାଦ: ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ହେତୁ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ବିଭିନ୍ନ ଚର୍ମ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ରବ୍ୟରେ କ୍ରିମ୍, ଲୋସନ ଏବଂ ସେରମ୍ ସହିତ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
।
।।
।।
ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହର ଯେକ use ଣସି ବ୍ୟବହାର ପରି, ଏହାକୁ ତୁମର ନିତ୍ୟକର୍ମରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ lying ଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ications ଷଧ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି |
ଆପଣ ନେଇପାରିବେ କି?ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ |ପ୍ରତିଦିନ?
ପ୍ରତିଦିନ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ବାହାର କରିବା ନିଷ୍ପତ୍ତି ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ନିଆଯିବା ଉଚିତ୍ | ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ସାଧାରଣତ most ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଯେତେବେଳେ ଉପଯୁକ୍ତ ମାତ୍ରାରେ ନିଆଯାଏ, ଦ daily ନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବସ୍ଥା ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା, ications ଷଧ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାରସ୍ପରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବିଚାର କରାଯିବା ଉଚିତ | ଜଣେ ସ୍ health ାସ୍ଥ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ବୃତ୍ତିଗତ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ status ାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ କ sup ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ications ଷଧ ଉପରେ ଆଧାର କରି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ |
ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ବାହାର କରିବା ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?
ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହର ପ୍ରଭାବ ପାଇବା ପାଇଁ ସମୟ, ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ concern ାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତାଧାରା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ | କିଛି ଲୋକ ଲାଭକୁ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଶୀଘ୍ର ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଯେକ any ଣସି ଆଖିଦୃଶିଆ ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ | ଏହା ମନେ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଅଙ୍ଗୁର ବିହନ ନିର୍ବାହର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଯେପରିକି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସପୋର୍ଟ କିମ୍ବା ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ସ୍ support ାସ୍ଥ୍ୟ ସହାୟତା, ତୁରନ୍ତ କିମ୍ବା ସହଜରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ |
ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଇଚ୍ଛାମୁତାବକ ଫଳାଫଳ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଉପଯୁକ୍ତ ମାତ୍ରା ଏବଂ ବ୍ୟବହାରର ଅବଧି ଉପରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ | ସେମାନେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଗୁଡିକର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସମୟସୀମା ପାଇଁ ବାସ୍ତବ ଆଶା ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |
ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ’ଣ?ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ |?
ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ସାଧାରଣତ most ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଯେତେବେଳେ ଉପଯୁକ୍ତ ମାତ୍ରାରେ ନିଆଯାଏ | ତଥାପି, କିଛି ବ୍ୟକ୍ତି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରେ:
1। ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା: ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ବାହାର କରିବା ସମୟରେ କିଛି ଲୋକ ପେଟରେ ବିବ୍ରତ, ଅଦୃଶ୍ୟତା କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଲାଗନ୍ତି |
2। ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ବିରଳ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହରେ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଦ୍ ch ାରା କୁଞ୍ଚିବା, ଦାଗ, କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ |
ଡ୍ରଗ୍ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା: ଅଙ୍ଗୁର ବିହନ ନିର୍ବାହ କେତେକ ications ଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ କରିପାରେ, ଯେପରିକି ରକ୍ତ ପତଳା, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ ications ଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ lying ଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ications ଷଧ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି | ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ications ଷଧ ସହିତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାରସ୍ପରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ଆଧାର କରି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ |
ସମ୍ବନ୍ଧିତ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡିକ ଆପଣ ଆଗ୍ରହୀ ହୋଇପାରନ୍ତି:
କେତେଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ |ରକ୍ତଚାପ କମାଇବାକୁ?
ରକ୍ତଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର ହେଉଛି ଏକ କ୍ଷେତ୍ର ଯାହାକି ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ଯତ୍ନର ସହ ବିଚାର ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହରେ ସାମାନ୍ୟ ହାଇପୋଟେନ୍ସିଭ୍ (ରକ୍ତଚାପ-ହ୍ରାସ) ପ୍ରଭାବ ଥାଇପାରେ, ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ମାତ୍ରା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କାରଣ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ |
ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହର ଉପଯୁକ୍ତ ମାତ୍ରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି, ଯେକ any ଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା, ଏବଂ ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ications ଷଧ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଉପରେ ଆଧାର କରି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନଜର ରଖିପାରିବେ ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହର ନିରାପଦ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟବହାର ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ |
ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ବାହାର କରିବା ହରମୋନ୍ ପାଇଁ କ’ଣ କରେ?
ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ସାଧାରଣତ horm ହରମୋନ୍ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଅବଶ୍ୟ, କିଛି ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଙ୍ଗୁର ବିହନ ନିର୍ବାହରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟଗୁଡିକ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରି ସାମଗ୍ରିକ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ପରୋକ୍ଷରେ ହରମୋନ୍ ସନ୍ତୁଳନ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ଏହା ସତ୍ତ୍ horm େ, ହରମୋନ୍ ଉପରେ ଅଙ୍ଗୁର ବିହନ ନିର୍ବାହର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହରମୋନ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବିଷୟରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିନ୍ତା ଥାଏ କିମ୍ବା ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଅଙ୍ଗୁର ବିହନ ନିର୍ବାହ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି |
କେଉଁ ଭିଟାମିନ୍ ସହିତ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ |?
ଅଙ୍ଗୁର ବିହନ ନିର୍ବାହ କିଛି ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ କରିପାରେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଅବଶୋଷଣ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ, ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହକୁ ଭିଟାମିନ୍ କେ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ହେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, କାରଣ ରୁଦ୍ରାକ୍ଷ ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହରେ ଆଣ୍ଟିକୋଏଗୁଲାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଥାଇପାରେ ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ କେ ର ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ପ୍ରଭାବ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିପାରିବ, ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଅଙ୍ଗୁର ମିଶ୍ରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ | ନିରାପତ୍ତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଅନ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ications ଷଧ ସହିତ ବିହନ ନିର୍ବାହ | ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ କ sup ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ications ଷଧ ଉପରେ ଆଧାର କରି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ |
ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ଏକ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ବାହାର କରିଥାଏ କି?
ହଁ, ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ | ଅଙ୍ଗୁର ବିହନ ନିର୍ବାହରେ ମିଳୁଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଯ ounds ଗିକର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି ବୋଲି ଚିନ୍ତା କରାଯାଏ, ଯାହା ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ସହାୟତା ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ | ତଥାପି, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବିଶେଷଜ୍ with ଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଶେଷ କରି ଯଦି ଆପଣ ଅଙ୍ଗୁର ବୀଜକୁ ଏହାର ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲେମେଟର ଗୁଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି |
ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ଗତ ଆଣ୍ଟି ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ?
ଅଙ୍ଗୁର ବିହନ ନିର୍ବାହ ପ୍ରାୟତ its ଏହାର ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଅଧିକ ଏକାଗ୍ରତା ହେତୁ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଗୁଣ ପାଇଁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ ହୁଏ, ଯେପରିକି ପ୍ରୋଣ୍ଟୋସିୟାନିଡିନ ଏବଂ ରିଜଭାଟ୍ରୋଲ୍ | ଏହି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟଗୁଡିକ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତିରୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ, ଯାହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, କିଛି ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ କୋଲାଜେନ୍ ଗଠନ ଏବଂ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ, ଯାହା ଚର୍ମ ଉପରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଦୃଶ୍ୟମାନ ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |
ତଥାପି, ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ଚର୍ମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ପାଇପାରେ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥିବା ଅନୁସନ୍ଧାନର ଏକ କ୍ଷେତ୍ର ଅଟେ | ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି |
କରେ |ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ |ତୁମେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କର?
ଦ୍ରାକ୍ଷା ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ସିଧାସଳଖ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରୁଥିବା ଦାବିକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ସୀମିତ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ଅଛି | କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଓଜନ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥିବାବେଳେ ଏହାର ପ୍ରମାଣ ଚରମ ନୁହେଁ | ଏକ ବ୍ୟାପକ ରଣନୀତି ସହିତ ଓଜନ ପରିଚାଳନା ନିକଟକୁ ଯିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ଯେଉଁଥିରେ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଓଜନ ପରିଚାଳନା ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ ଆଧାର କରି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ସେପ୍ଟେମ୍ବର -14-2024 |
