ସ୍ପିରୁଲିନା ବିଷୟରେ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ବୁ Get ାମଣା ପାଆନ୍ତୁ |

ସ୍ପିରୁଲିନା ସାଲାଇନ୍-କ୍ଷାର ହ୍ରଦରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ତାପମାତ୍ରା ସହିତ ବିତରଣ ହୁଏ | ଏହା ପ୍ରଥମେ ଆଫ୍ରିକାର ଚାଡ ହ୍ରଦରେ ମିଳିଥିଲା ​​ଏବଂ ଏହା ଚାଇନାର ଅର୍ଡୋସ ସାଲାଇନ୍-କ୍ଷାର ହ୍ରଦରେ ମଧ୍ୟ ବିତରଣ କରାଯାଇଥିଲା | ସ୍ପିରୁଲିନା ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ ଏବଂ ଲୁଣ ଏବଂ କ୍ଷାର ପ୍ରତିରୋଧକ ଅଟେ; ଏହା ମୁଖ୍ୟତ simple ସରଳ କୋଷ ବିଭାଜନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ଯ sexual ନ ପ୍ରଜନନ ବିନା, ଏବଂ ଗୃହପାଳିତ ପରେ ମାରିକଲଚର ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇପାରେ |

ସ୍ପିରୁଲିନାରେ ଏକ ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ, ଯେଉଁଥିରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପିଗମେଣ୍ଟ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ - ଫାଇକୋସିଆନିନ, ଟର୍ନିପ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍, ଯେଉଁଥିରେ ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଜରୁରୀ ଉପାଦାନ ଏବଂ ଟ୍ରେସ୍ ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ | ସ୍ପିରୁଲିନାର ମାନବ ବ୍ୟବହାର ଏକ ଦୀର୍ଘ ଇତିହାସ | ବାଣିଜ୍ୟିକ ଜଳଚର ମୁଖ୍ୟତ health ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ ଉତ୍ପାଦନ, ଉଚ୍ଚ-ଗ୍ରେଡ୍ ଜଳୀୟ ଫିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ, ଫାଇକୋସିଆନିନ୍ ଉତ୍ତୋଳନ ଇତ୍ୟାଦି ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

S.platensis, S. maxima ଏବଂ S. subsalsa, ଯାହା ସାଧାରଣତ home ଦେଶ ତଥା ବିଦେଶରେ ବୃହତ ଆକାରର ଉତ୍ପାଦନରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏକ ପ୍ରକାର ପ୍ରାଚୀନ ଏବଂ ନିମ୍ନ ପ୍ରୋକାରିଓଟିକ୍ ଜଳଜାତୀୟ ଶାଗ |

ରାସାୟନିକ ରଚନା କ’ଣ?ସ୍ପିରୁଲିନା | ?

ସ୍ପିରୁଲିନାର ରାସାୟନିକ ରଚନାରେ ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ୍, କମ୍ ଚର୍ବି ଏବଂ କମ୍ ଚିନିର ଗୁଣ ରହିଛି ଏବଂ ଏଥିରେ ବିଭିନ୍ନ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଟ୍ରେସ୍ ଉପାଦାନ ରହିଛି ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ବହୁତ ଅଧିକ |
ସ୍ପିରୁଲିନାର ପ୍ରୋଟିନ୍ ପରିମାଣ 60% -70% ଅଧିକ, ଯାହା ସୋୟାବିନର ଦୁଇଗୁଣ, ଗୋମାଂସ ଠାରୁ 3.5 ଗୁଣ ଏବଂ ଅଣ୍ଡାର 4 ଗୁଣ, ଏବଂ ଏଥିରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ରଚନା ରହିଛି |
ସ୍ପିରୁଲିନାର ଚର୍ବି ସାଧାରଣତ the ଶୁଖିଲା ଓଜନର 5% -6% ଅଟେ, ଯେଉଁଥିରୁ 70% -80% ଅସନ୍ତୁଳିତ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ (UFA), ବିଶେଷତ l ଲିନୋଲେନିକ୍ ଏସିଡ୍ ମାନବ କ୍ଷୀରର 500 ଗୁଣ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ |
ସ୍ପିରୁଲିନାର ସେଲୁଲୋଜ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ 2% -4% ଅଟେ, ଏବଂ କୋଷ ପ୍ରାଚୀର ମୁଖ୍ୟତ coll କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ ହେମିକେଲୁଲୋଜରେ ଗଠିତ, ଏବଂ ମାନବ ଶରୀରର ଅବଶୋଷଣ ହାର 95% ରୁ ଅଧିକ |
ସ୍ପିରୁଲିନା ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟଧିକ ସମୃଦ୍ଧ, ଭିଟାମିନ୍ B1, B2, B6, B12, E ଏବଂ K ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ; ଶେଷରେ ଜିଙ୍କ, ଆଇରନ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍, ସେଲେନିୟମ୍, ଆୟୋଡିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଟ୍ରେସ୍ ଉପାଦାନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଜ bi ବିକ ଜିଙ୍କ ଏବଂ ସ୍ପିରୁଲିନାର ଲୁହା ଅନୁପାତ ମାନବ ଶରୀରର ଶାରୀରିକ ଆବଶ୍ୟକତା ସହିତ ସମାନ ଅଟେ ଏବଂ ଏହା ଅତି ସହଜରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଥାଏ | ମାନବ ଶରୀର
ଏଥିସହ, ଫାଇକୋସିଆନିନ୍ (ସିପିସି), ଆଲଗଲ୍ ପଲିସାକାରାଇଡ୍ (PSP), ଗାମା-ଲିନୋଲେନିକ୍ ଏସିଡ୍ ମିଥାଇଲ୍ ଏଷ୍ଟର୍ (GLAME), ବିଟା-କାରୋଟିନ୍, କ୍ଲୋରୋଫିଲ୍ ଏବଂ ସ୍ପିରୁଲିନାରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ପଶୁ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ନିୟାମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |

ଏହାର ଲାଭ କ’ଣ?ସ୍ପିରୁଲିନା |ଏବଂ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ କଣ କରେ?

ସ୍ପିରୁଲିନା ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା | ସ୍ପିରୁଲିନା ର କିଛି ଉପକାର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର: ସ୍ପିରୁଲିନା ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ଏଥିରେ ବିଭିନ୍ନ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଖାଦ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିଥାଏ |

୨।

ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ: ସ୍ପିରୁଲିନାରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି, ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

4। ସମ୍ଭାବ୍ୟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍-ହ୍ରାସ ପ୍ରଭାବ: କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସ୍ପିରୁଲିନା “ଖରାପ” LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ “ଭଲ” HDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ବ increasing ାଇଥାଏ |

ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ସମର୍ଥନ: ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପକାରୀ ଯ ounds ଗିକର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଥିବାରୁ ସ୍ପିରୁଲିନା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |

6. ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-କର୍କଟ ଗୁଣ: କିଛି ଅନୁସନ୍ଧାନ ସୂଚାଇଦିଏ ଯେ ସ୍ପିରୁଲିନାରେ କର୍କଟ ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଥାଇପାରେ, ଯଦିଓ ଏହି ପ୍ରଭାବକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଅଧ୍ୟୟନ ଆବଶ୍ୟକ |

କରେ |ସ୍ପିରୁଲିନା |ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?

ଉପଯୁକ୍ତ ମାତ୍ରାରେ ନିଆଯିବା ସମୟରେ ସ୍ପିରୁଲିନା ସାଧାରଣତ most ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଅବଶ୍ୟ, କିଛି ବ୍ୟକ୍ତି ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ବିଶେଷତ spir ସ୍ପିରୁଲିନା ନେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ | ଏହି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରେ:

ପାକସ୍ଥଳୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା: କିଛି ଲୋକ ପ୍ରଥମେ ସ୍ପିରୁଲିନା ନେବାବେଳେ ହଜମ ଜନିତ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ବାନ୍ତି, arr ାଡ଼ା କିମ୍ବା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଏକ ନିମ୍ନ ଡୋଜରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହା ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ କମ୍ ହୋଇପାରେ |

ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ସାମୁଦ୍ରିକ ଜାଗାରେ ଜଣାଶୁଣା ଆଲର୍ଜି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସ୍ପିରୁଲିନାରେ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିପାରେ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଆଲର୍ଜିର ଏକ ଇତିହାସ ଅଛି, ତେବେ ସତର୍କତାର ସହିତ ସ୍ପିରୁଲିନା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଜରୁରୀ |

3 ଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା: ସ୍ପିରୁଲିନା କେତେକ ications ଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ କରିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଇମ୍ୟୁନୋସପ୍ରେସାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ରକ୍ତ ପତଳା | ଯଦି ଆପଣ କ any ଣସି ications ଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସ୍ପିରୁଲିନା ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |

ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଏହି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସାଧାରଣ ନୁହେଁ ଏବଂ ଏହା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଠାରୁ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ | ସ୍ପିରୁଲିନା ନେବା ପରେ ଯଦି ଆପଣ କ ad ଣସି ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ | ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ସ୍ପିରୁଲିନାକୁ ଦାୟିତ୍ ibly ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ health ାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା ications ଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି |

କିଏ ନେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |ସ୍ପିରୁଲିନା | ?

ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣରେ ଖାଇଲେ ସ୍ପିରୁଲିନା ସାଧାରଣତ most ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ତଥାପି, କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ୍ କିମ୍ବା ସ୍ପିରୁଲିନା ଗ୍ରହଣ ନକରିବା ଉଚିତ୍:

।

2। ଯେଉଁମାନେ ଫେନିଲକେଟୋନୁରିଆ (PKU) ରେ ଅଛନ୍ତି: ସ୍ପିରୁଲିନାରେ ଫେନିଲାଲାନାଇନ୍ ଥାଏ, ତେଣୁ PKU ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ବ୍ୟାଧି ଯାହା ଶରୀରର ଫେନିଲାଲାନାଇନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, ସେମାନେ ସ୍ପିରୁଲିନା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ତତ୍ତ୍ under ାବଧାନରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ |

ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳା: ସ୍ପିରୁଲିନା ସାଧାରଣତ safe ନିରାପଦ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳାମାନେ ଏହି ଗୁରୁତ୍ period ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥାରେ ଏହାର ନିରାପତ୍ତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ୍ |

4। ଆଲର୍ଜି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି: ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ସାମୁଦ୍ରିକ ଜାଗାରେ ଜଣାଶୁଣା ଆଲର୍ଜି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସ୍ପିରୁଲିନା ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ହେବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏହା କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |

ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ସ୍ପିରୁଲିନା ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ health ାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା ications ଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି |

ନେବା ନିରାପଦ କି?ସ୍ପିରୁଲିନା |ପ୍ରତିଦିନ?

ସାଧାରଣତ ,, ଉପଯୁକ୍ତ ମାତ୍ରାରେ ନିଆଯିବା ସମୟରେ ସ୍ପିରୁଲିନା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ନପାଇ ପ୍ରତିଦିନ ସ୍ପିରୁଲିନାକୁ ଏକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି | ତଥାପି, ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ପରାମର୍ଶିତ ଡୋଜ ଅନୁସରଣ କରିବା ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ications ଷଧ ସହିତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାରସ୍ପରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବିଚାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସ୍ପିରୁଲିନା ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ lying ଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି କିମ୍ବା ications ଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି | ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି ଉପରେ ଆଧାର କରି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସ୍ପିରୁଲିନା ନିରାପଦ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |

ସ୍ପିରୁଲିନାର ଉପଯୁକ୍ତ ଦ daily ନିକ age ଷଧ ବୟସ, ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ପରି କାରକ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ | ଅବଶ୍ୟ, ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ପରାମର୍ଶିତ ମାତ୍ରା ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 1-3-grams ଗ୍ରାମ ଅଟେ | ଉତ୍ପାଦ ଲେବଲରେ ପ୍ରଦତ୍ତ ଡୋଜ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, କମ୍ ଡୋଜରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ କ potential ଣସି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ନଜର ରଖିବାବେଳେ ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହା ସହିତ, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ conditions ାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନେ ଗର୍ଭବତୀ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ications ଷଧ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି, ସ୍ପିରୁଲିନାର ଉପଯୁକ୍ତ ଦ daily ନିକ ମାତ୍ରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କଠାରୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ଉଚିତ୍ |

କିଡନୀ ପାଇଁ ସ୍ପିରୁଲିନା ସୁରକ୍ଷିତ କି?

ସ୍ପିରୁଲିନା ସାଧାରଣତ the କିଡନୀ ପାଇଁ ନିରାପଦ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ବାସ୍ତବରେ, କିଛି ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସ୍ପିଡୁଲିନା କିଡନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ପାଇପାରେ | ତଥାପି, ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭଳି, କିଡନୀ ରୋଗ କିମ୍ବା କିଡନୀ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅସୁବିଧା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ପିରୁଲିନା ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଡନୀ ସମସ୍ୟା ଅଛି କିମ୍ବା କିଡନୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଚାଲିଛି ତେବେ ଏହା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏକ ସ୍ care ାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଦ୍ spir ାରା ସ୍ପିରୁଲିନା ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରିବ।

ଚାଇନାରୁ ସ୍ପିରୁଲିନା ସୁରକ୍ଷିତ କି?

ସ୍ପିରୁଲିନା, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କ product ଣସି ଉତ୍ପାଦର ନିରାପତ୍ତା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନିର୍ମାତା ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ନିରାପତ୍ତା ମାନାଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଚାଇନାରେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କ country ଣସି ଦେଶରେ ଉତ୍ପାଦିତ ସ୍ପିରୁଲିନା ନିରାପଦରେ ରହିପାରିବ ଯଦି ଏହା କ quality ଣସି ଗୁଣାତ୍ମକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦକ୍ଷେପ ଅନୁସରଣ କରୁଥିବା ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ତଥା ବିଶ୍ୱସ୍ତ ନିର୍ମାତାମାନଙ୍କଠାରୁ ମିଳିଥାଏ |

ଚାଇନାରୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କ source ଣସି ଉତ୍ସରୁ ସ୍ପିରୁଲିନା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବାବେଳେ, ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଖୋଜିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ଯାହା ଶୁଦ୍ଧତା, ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଦୂଷକ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇଛି | ଏଥିରେ ନିୟାମକ ସଂସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରମାଣପତ୍ର ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ଭାରୀ ଧାତୁ, ଅଣୁଜୀବ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଅଶୁଦ୍ଧତା ପାଇଁ ନିରପେକ୍ଷ ପରୀକ୍ଷା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ |

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?ସ୍ପିରୁଲିନା |?

ଡାକ୍ତରୀ ଅନୁସନ୍ଧାନ ପାଇଁ |
ସ୍ପିରୁଲିନାରେ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ର ମାତ୍ରା କମ୍, ଯେଉଁଥିରୁ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଯାହା ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ସ୍ପିରୁଲିନା ବିଭିନ୍ନ ଜ o ବ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନରେ ଭରପୂର, ଯେପରିକି ବିଟା-କାରୋଟିନ୍, ଫାଇକୋବିଲିନ୍, ଗାମା-ଲିନୋଲେନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋଜେନସ୍ ଏନଜାଇମ୍, ଯାହା ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |

ଫିଡ୍ ଆଡିଟିଭ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ଏହାର ସମୃଦ୍ଧ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଟ୍ରେସ୍ ଉପାଦାନରେ ଭରପୂର ଥିବାରୁ ସ୍ପିରୁଲିନା ପଶୁ ଫିଡରେ ଏକ ଫିଡ୍ ଆଡିଟିଭ୍ ଭାବରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଛି, କେତେକ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀ ଏହି ନୂତନ ସବୁଜ ଫିଡ୍ ଆଡିଟିଭ୍ କୁ ଜଳଚର ଏବଂ ପଶୁପାଳନ ଉତ୍ପାଦନରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିଥିବା ରିପୋର୍ଟ କରିଛନ୍ତି | ଫଳାଫଳଗୁଡିକ ଦର୍ଶାଇଲା ଯେ 4% ସ୍ପିରୁଲିନା - ଓକ୍ରା ପାଉଡର ଯୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପେନାଉସ୍ ଆଲବିନସ୍ ର ଅଭିବୃଦ୍ଧିରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରେ | ରିପୋର୍ଟ ହୋଇଛି ଯେ ସ୍ପିରୁଲିନା ଘୁଷୁରୀର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ।

ଜ o ବ ଶକ୍ତି ପାଇଁ |
୧ ss ୦ ଦଶକରେ ତ oil ଳ ସଙ୍କଟ ହେତୁ ସ୍ୱଚ୍ଛ, ପ୍ରଦୂଷଣମୁକ୍ତ ଏବଂ ଅକ୍ଷୟ ଜ o ବ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଚିନ୍ତା ଏକ ଗରମ ସ୍ଥାନ ପାଲଟିଛି, ବିଶେଷକରି ବାୟୋହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ଶକ୍ତି ପ୍ରସ୍ତୁତି | ଅନେକ ଦେଶ ଜ bi ବିକ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ବହୁ ମାନବ ଶକ୍ତି ଏବଂ ବସ୍ତୁ ସମ୍ବଳ ବିନିଯୋଗ କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଅନେକ ଗବେଷଣା ଫଳାଫଳ ସଂଗ୍ରହ କରିଛନ୍ତି | ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅନ୍ୟ ଜ ological ବିକ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ଉତ୍ପାଦନ ସାମଗ୍ରୀ ତୁଳନାରେ ସ୍ପିରୁଲିନାରେ ଉଚ୍ଚ ଫଟୋଗ୍ରାଫ୍ ଦକ୍ଷତା, ଦ୍ରୁତ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପ୍ରଜନନ, ଉଚ୍ଚ ହାଇଡ୍ରୋଜେନେଜ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ନିରନ୍ତର ଡିହାଇଡ୍ରୋଜେନେସନ୍ ସମୟ ରହିଛି, ଯାହା ଜ bi ବିକ ଡିହାଇଡ୍ରୋଜେନେସନ୍ ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ ଏକ ଆଦର୍ଶ ସାମଗ୍ରୀ ଅଟେ | । [1]

ପରିବେଶ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ
ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ସ୍ପିରୁଲିନା ଜଳ ପରିବେଶରେ ନାଇଟ୍ରୋଜେନ ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ଖାଇବା ଏବଂ ଜଳରେ ଜ organic ବ ପଦାର୍ଥକୁ ଖରାପ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପ୍ରଜନନ, ଉଚ୍ଚ ଆଲୋକ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଦୃ strong ଆଡାପ୍ଟାବିଲିଟି ଗୁଣ ରହିଛି | ସ୍ପିରୁଲିନାର ଏହି ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଗୋଟିଏ ପଟେ ସ୍ପିରୁଲିନା ଚାଷ କରିବା ପାଇଁ ବର୍ଜ୍ୟଜଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ water ାରା ଜଳ ଶୁଦ୍ଧ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଜଳର ଇଉଟ୍ରୋଫିକେସନ୍ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ; ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଉଚ୍ଚ ମୂଲ୍ୟଯୁକ୍ତ ସ୍ପିରୁଲିନା ଉତ୍ପାଦ ମଧ୍ୟ ମିଳିପାରିବ | ତେଣୁ, ବର୍ଜ୍ୟଜଳ ବିଶୋଧନରେ ସ୍ପିରୁଲିନା ପ୍ରୟୋଗ ଏକ ଉତ୍ତମ ଜ bi ବିକ ପ୍ରଦୂଷଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦକ୍ଷେପ |