ପୃଷ୍ଠା-ମୁଣ୍ଡ - 1

ସମ୍ବାଦ

ରାଇସ୍ ବ୍ରାନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଅରିଜାନୋଲ୍ - ଲାଭ, ପ୍ରୟୋଗ, ସାଇଡ୍ ଇଫେକ ଏବଂ ଅଧିକ |

a

କଣଓରିଜାନୋଲ୍ |?
ଓରିଜାନୋଲ, ଗାମା-ଅରିଜାନୋଲ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, ଚାଉଳ ତେଲରେ (ଚାଉଳ କଞ୍ଚା ତେଲ) ବିଦ୍ୟମାନ ଅଛି ଏବଂ ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ ଭାବରେ ଟ୍ରାଇଟରପେନଏଡ ସହିତ ଫେରୁଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏଷ୍ଟରର ମିଶ୍ରଣ | ଏହା ମୁଖ୍ୟତ the ଡାଏନ୍ସଫାଲନର ସ୍ onom ୟଂଶାସିତ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ କେନ୍ଦ୍ର ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ସ୍ onom ୟଂଶାସିତ ସ୍ନାୟୁ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ, ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବ୍ୟାଧି ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ଏବଂ ମାନସିକ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଜନିତ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ | ଏଥିରେ ଏକାଧିକ ଶାରୀରିକ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି ଯେପରିକି ରକ୍ତ ଲିପିଡସ୍ ହ୍ରାସ କରିବା, ଲିଭର ଲିପିଡସ୍ କମାଇବା, ଲିପିଡ ଅକ୍ସିଡେସନକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡେସନ ରୋକିବା | ଏଥିସହ, ଏହାର ଆରିଥମିଆକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାର ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି ଏବଂ ସ୍ aut ୟଂଶାସିତ ସ୍ନାୟୁ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ମାୟୋକାର୍ଡିଆଲ୍ ଉତ୍ତେଜନାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |

ଅରିଜାନୋଲର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ରାସାୟନିକ ଗୁଣ |

ଶାରୀରିକ ଗୁଣ:ଅରିଜାନୋଲ ଏକ ଧଳା ରଙ୍ଗର ହଳଦିଆ, ସ୍ଫଟିକ୍ ପାଉଡର | ଏହା ପାଣିରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଜ organic ବ ଦ୍ରବଣରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ | ଏହାର ତରଳିବା ବିନ୍ଦୁ ପ୍ରାୟ 135-140 ° C ଅଟେ |

ରାସାୟନିକ ଗଠନ:ଓରିଜାନୋଲ ହେଉଛି ଫେରୁଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦ ଷ୍ଟେରୋଲର ଏଷ୍ଟରର ମିଶ୍ରଣ, ମୁଖ୍ୟତ cy ସାଇକ୍ଲୋରେଟେନିଲ୍ ଫେରୁଲେଟ୍ ଏବଂ 24-ମିଥାଇଲେନେସାଇକ୍ଲୋଆର୍ଟାନିଲ୍ ଫେରୁଲେଟ୍ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ | ଏହି ଯ ounds ଗିକଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ଅରିଜାନୋଲର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ଦାୟୀ |

ସ୍ଥିରତା:ଗରମ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେସନ୍ ପାଇଁ ଅରିଜାନୋଲ୍ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ସ୍ଥିର ଅଟେ, ଏହାକୁ ରନ୍ଧନ ତେଲ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିଥାଏ | ଅବଶ୍ୟ, ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଆଲୋକର ଦୀର୍ଘ ସମୟର ଏକ୍ସପୋଜରରେ ଏହା ଖରାପ ହୋଇପାରେ |

ଖ
ଗ

ଏହାର ଲାଭ କ’ଣ?ଓରିଜାନୋଲ୍ | ?
ଅରିଜାନୋଲ୍ ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ସହିତ ଜଡିତ, ଯଦିଓ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବୁ understand ିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆବଶ୍ୟକ | ଅରିଜାନୋଲର କେତେକ ପ୍ରସ୍ତାବିତ ଲାଭ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପରିଚାଳନା:କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏହାର ସମ୍ଭାବନା ପାଇଁ ଅରିଜାନୋଲ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି, ବିଶେଷତ low ନିମ୍ନ-ସାନ୍ଦ୍ରତା ବିଶିଷ୍ଟ ଲିପୋପ୍ରୋଟେନ୍ (LDL) କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ହ୍ରାସ କରି ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତ bad “ଖରାପ” କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କୁହାଯାଏ |

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ:ଓରିଜାନୋଲ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ, ଯାହା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହି ସମ୍ପତ୍ତି ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |

3। ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:କେତେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅରିଜାନୋଲ୍ ପେଟର ଆବରଣ ଉପରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସ୍ health ାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଅଲସର ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇପାରେ।

ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଚର୍ମ-ଶାନ୍ତକାରୀ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଓରିଜାନୋଲ୍ କେତେକ ଚର୍ମ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ରବ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହା ଚର୍ମର ସ୍ୱର ଏବଂ ଗଠନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏବଂ ପରିବେଶ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ମେନୋପାଜାଲ୍ ଲକ୍ଷଣ:କିଛି ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ ଓରିଜାନୋଲ ମେନୋପାଜ୍ ସହିତ ଜଡିତ କେତେକ ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯେପରିକି ଗରମ ଫ୍ଲାସ୍ ଏବଂ ଚିନ୍ତା, ଯଦିଓ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆବଶ୍ୟକ |

d

ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?ଓରିଜାନୋଲ୍ | ?
ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ଅରିଜାନୋଲରେ ବିଭିନ୍ନ ଶିଳ୍ପଗୁଡିକରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରୟୋଗ ରହିଛି | ଅରିଜାନୋଲର କିଛି ପ୍ରୟୋଗ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

ଖାଦ୍ୟ ଶିଳ୍ପ:ସେଲ ଲାଇଫ୍ ବ extend ାଇବା ଏବଂ ଉତ୍ପାଦର ଗୁଣବତ୍ତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅରିଜାନୋଲ୍ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଅକ୍ସିଡେସନ୍ ଏବଂ ରାନ୍ସିଡିଟି ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହା ପ୍ରାୟତ cooking ରନ୍ଧନ ତେଲ, ମାର୍ଗାରାଇନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଶାଯାଏ |

ଫାର୍ମାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍ସ:ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ-ହ୍ରାସ ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ହୃଦ୍‌ରୋଗକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ଏହାର ଭୂମିକା ପାଇଁ ଅରିଜାନୋଲ କେତେକ ଫାର୍ମାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍ ସୂତ୍ରରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

କସମେଟିକ୍ସ ଏବଂ ସ୍କିନ୍ କେୟାର:ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଚର୍ମ-ଶାନ୍ତକାରୀ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଗୁଣ ପାଇଁ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ଉତ୍ପାଦରେ ଓରିଜାନୋଲ୍ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଚର୍ମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ପରିବେଶ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏହା କ୍ରିମ୍, ଲୋସନ ଏବଂ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ |

4। ପଶୁ ଫିଡ୍:ପଶୁମାନଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଅରିଜାନୋଲ ବେଳେବେଳେ ପଶୁ ଫିଡରେ ଯୋଗ କରାଯାଇଥାଏ |

ନ୍ୟୁଟ୍ରାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍ସ ଏବଂ ଡାଏଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍:ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଡାଏଟ୍ରି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ଉପାଦାନ ଭାବରେ ଅରିଜାନୋଲ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ’ଣ?ଓରିଜାନୋଲ୍ | ?
ଅରିଜାନୋଲ୍ ସାଧାରଣତ consumption ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ଟପିକାଲ୍ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ନିରାପଦ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତି ଭଲ ଭାବରେ ସହ୍ୟ କରନ୍ତି | ତଥାପି, ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ପ୍ରାକୃତିକ ଦ୍ରବ୍ୟ ପରି, ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଏକ ସମ୍ଭାବନା ଅଛି, ବିଶେଷତ when ଯେତେବେଳେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ କିମ୍ବା କିଛି ications ଷଧର ମିଶ୍ରଣରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ | କେତେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ବିଚାରଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

1। ଯଦି ଆପଣ ଚାଉଳ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶସ୍ୟରେ ଆଲର୍ଜି ଜାଣିଛନ୍ତି, ତେବେ ଅରିଜାନୋଲ ଧାରଣ କରିଥିବା ଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |

2। ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା: କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ |oryzanolସାମାନ୍ୟ ହଜମ ଜନିତ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ପେଟ ବ୍ୟଥା କିମ୍ବା arr ାଡ଼ା | ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ପରାମର୍ଶିତ ଡୋଜ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ |

3 ଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା: ଅରିଜାନୋଲ ଏବଂ କିଛି ications ଷଧ ମଧ୍ୟରେ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି | ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ications ଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ବିଶେଷତ those ଯାହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ସ୍ତର କିମ୍ବା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଅରିଜାନୋଲ ଧାରଣ କରିଥିବା ଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |

4। ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ: ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ଅରିଜାନୋଲର ସୁରକ୍ଷା ଉପରେ ସୀମିତ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅଛି | ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ନର୍ସିଂ ଅଟନ୍ତି ତେବେ ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ |

ଯେକ any ଣସି ପ୍ରାକୃତିକ ଦ୍ରବ୍ୟ ପରି, ବ୍ୟବହାର କରିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |oryzanolଦାୟିତ୍ ibly ବୋଧକ ଏବଂ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବିଶେଷଜ୍ with ଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ lying ଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା .ଷଧ ନେଉଛନ୍ତି |

ଇ

ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡିକ ଆପଣ ଏଥିରେ ଆଗ୍ରହୀ ହୋଇପାରିବେ:
ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଚାଉଳ କଞ୍ଚା ତେଲ ଖାଇ ପାରିବା କି?
ହଁ, ଚାଉଳ କଞ୍ଚା ତେଲ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟର ଅଂଶ ଭାବରେ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇ ପାରିବେ | ଏହାର ଅଧିକ ଧୂଆଁ ବିନ୍ଦୁ ଏବଂ ଉପକାରୀ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ହେତୁ ଏହା ଏକ ସୁସ୍ଥ ରନ୍ଧନ ତେଲ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଚାଉଳ କଞ୍ଚା ତେଲରେ ଏକଚାଟିଆ ଏବଂ ପଲିନସୁଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ଭରପୂର ଅଟେ, ଏବଂ ଏଥିରେ ଅରିଜାନୋଲ ପରି ଯ ounds ଗିକ ରହିଥାଏ ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଦେଇପାରେ | ତଥାପି, ଯେକ any ଣସି ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉପାଦାନ ପରି, ମଧ୍ୟମତା ହେଉଛି ପ୍ରମୁଖ, ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟର ବିବିଧତାକୁ ବିଚାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ concerns ାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତାଧାରା କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟପେୟର ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଅଛି, ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତ କିମ୍ବା ପଞ୍ଜୀକୃତ ଡାଏଟିସିଆନ୍ଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ |

ଅରିଜାନୋଲ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭଲ କି?
ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ଅରିଜାନୋଲ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି | ଏହାର ଗୁଣ ଅଛି ବୋଲି ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯାହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ବିଶେଷତ low ନିମ୍ନ-ସାନ୍ଦ୍ରତା ବିଶିଷ୍ଟ ଲିପୋପ୍ରୋଟେନ୍ (LDL) କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲକୁ ହ୍ରାସ କରି ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତ bad “ଖରାପ” କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କୁହାଯାଏ | ଏହା ସହିତ, ଅରିଜାନୋଲ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ, ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

କେଉଁ ଖାଦ୍ୟରେ ଭରପୂର ଅଟେ |oryzanol ?
ଅରିଜାନୋଲରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

ରାଇସ୍ ବ୍ରାନ୍ ତେଲ: ଏହି ତେଲ ଅରିଜାନୋଲର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଅଟେ, ଏହି ଯ ound ଗିକକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଉପାୟ |

ଚାଉଳ ବ୍ରଣ: ଚାଉଳ କର୍ଣ୍ଣର ବାହ୍ୟ ସ୍ତରରେ ଚାଉଳ କଞ୍ଚା କୁହାଯାଏ, ଏଥିରେ ଅରିଜାନୋଲ ଥାଏ | ଏହା କିଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ ଚାଉଳ ଦ୍ରବ୍ୟରେ ମିଳିପାରେ |

3। ବାର୍ଲି: ବାର୍ଲି ହେଉଛି ଅନ୍ୟ ଏକ ଶସ୍ୟ ଯେଉଁଥିରେ ଅରିଜାନୋଲ୍ ଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ବାର୍ଲି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ଏହି ଯ ound ଗିକର କିଛି ପରିମାଣ ଯୋଗାଇପାରେ |

ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଅରିଜାନୋଲ୍ ଗ୍ରହଣରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |


ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ସେପ୍ଟେମ୍ବର -12-2024 |