ଟ୍ରିପ୍ଟୋଫାନ୍ ପଛରେ ଥିବା ବିଜ୍ଞାନ: ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ର ରହସ୍ୟ ଉନ୍ମୋଚନ |

ଟ୍ରିପ୍ଟୋଫାନ୍, ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ନିଦ୍ରାହୀନତା ସହିତ ଜଡିତ ଥିଲା ଯାହା ଏକ ହୃଦୟ ଧନ୍ୟବାଦ ଭୋଜନ ଅନୁସରଣ କରେ | ଅବଶ୍ୟ, ଶରୀରରେ ଏହାର ଭୂମିକା ଭୋଜି ପରବର୍ତ୍ତୀ ଶୋଇବାଠାରୁ ବହୁ ଦୂରରେ | ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଇଁ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଲ୍ଡିଂ ବ୍ଲକ ଏବଂ ସେରୋଟୋନିନ୍ ର ଏକ ପୂର୍ବବର୍ତ୍ତୀ, ଏକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଯାହା ମନୋବଳ ଏବଂ ନିଦକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଏହି ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟରେ କଦଳୀ, ଚିକେନ୍, ଅଣ୍ଡା, ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାଦାନ କରିଥାଏ |

L- ଟ୍ରିପ୍ଟୋଫାନ୍ |ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ପ୍ରକାଶ ପାଇଲା:

ବ Scient ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ହେଉଛି ଏକ α- ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଯାହା ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ | ଏହା ଶରୀର ଦ୍ produced ାରା ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରାପ୍ତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଥରେ ଖାଇବା ପରେ, ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ଶରୀର ଦ୍ prot ାରା ପ୍ରୋଟିନ୍ ସିନ୍ଥାଇଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟ ନିୟାସିନ୍, ଏକ ବି ଭିଟାମିନ୍ ଯାହା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହା ସହିତ, ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଏହା ପ୍ରାୟତ relax ଆରାମ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାର ଭାବନା ସହିତ ଜଡିତ |

ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମନୋବଳ ଏବଂ ନିଦକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ସେରୋଟୋନିନ୍, ଯାହା ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ଶାନ୍ତକାରୀ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ମନୋବଳ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ନିଦ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଜଡିତ | ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ସେରୋଟୋନିନ୍ ଅବସାଦ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ | ତେଣୁ, ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଅଧିକନ୍ତୁ, ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଉପକାର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରୁଥିବା ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନର ବିଷୟ ହୋଇଛି | କେତେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ମନୋବଳ ବିକୃତି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଚିନ୍ତା | ଏହା ସହିତ, ନିଦ୍ରାର ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଧି ପରିଚାଳନାରେ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭୂମିକା ପାଇଁ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଛି | ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଭାବର ପରିମାଣକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବୁ understand ିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆବଶ୍ୟକ, ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ସୁସ୍ଥତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଜାରି ରଖିଛି |

ପରିଶେଷରେ, ଶରୀରରେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନର ଭୂମିକା ଧନ୍ୟବାଦ ଅର୍ପଣ ନିଦ୍ରା ସହିତ ଏହାର ମିଳନଠାରୁ ବହୁ ଦୂରରେ | ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଲ୍ଡିଂ ବ୍ଲକ୍ ଏବଂ ସେରୋଟୋନିନ୍ ର ଏକ ଅଗ୍ରଭାଗ ଭାବରେ, ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ମନୋବଳ, ନିଦ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ଭାବନା ଉପରେ ନିରନ୍ତର ଅନୁସନ୍ଧାନ ସହିତ, ବ essential ଜ୍ଞାନିକ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଅମ୍ଳର ରହସ୍ୟ ଏବଂ ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଖୋଲୁଛି |