ସାଇଲିଅମ୍ ହସ୍କ ପାଉଡର୍ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରେଡ୍ ଜଳ-ଦ୍ରବଣୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଫାଇବର ସାଇସିଲିୟମ୍ ହସ୍କ ପାଉଡର୍ |

ସାଇସିଲିୟମ୍ ହସ୍କ ପାଉଡର୍ (ସାଇସିଲିୟମ୍ ହସ୍କ ପାଉଡର୍) ଦ୍ରବଣୀୟ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ | ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ ଦୟାକରି ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିନ୍ଦୁଗୁଡିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ:

1। ପରାମର୍ଶିତ ଡୋଜ୍ |

ବୟସ୍କମାନେ: ସାଧାରଣତ daily ଦ daily ନିକ 5-10 ଗ୍ରାମ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ, 1-3-times ଥର ବିଭକ୍ତ | ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଡୋଜ୍ ଆଡଜଷ୍ଟ କରାଯାଇପାରେ |

ପିଲାମାନେ: ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଏବଂ ଏହାର ମାତ୍ରା ସାଧାରଣତ reduced ହ୍ରାସ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |

2। କିପରି ଗ୍ରହଣ କରିବେ |

ପାଣି ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ: ସାଇସିଲିୟମ୍ ହସ୍କ ପାଉଡରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି (ଅତି କମରେ 240ml) ମିଶାନ୍ତୁ, ଭଲ ଭାବରେ ଗୋଳାନ୍ତୁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ପିଅନ୍ତୁ | ଅନ୍ତନଳୀରେ ବିରକ୍ତ ନହେବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ |

ଖାଦ୍ୟରେ ମିଶାନ୍ତୁ: ଫାଇବର ଗ୍ରହଣକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଦହି, ରସ, ଓଟମିଲ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରେ ସାଇଲିଅମ୍ ହସ୍କ ପାଉଡର ମିଶାଯାଇପାରିବ |

3 ଟିପ୍ପଣୀ |

ଧିରେ ଧିରେ ଏହାର ମାତ୍ରା ବ increase ାନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଏକ ଛୋଟ ଡୋଜରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଖାପ ଖୁଆଇବା ପାଇଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |

ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହନ୍ତୁ: ସାଇସିଲିୟମ୍ ହସ୍କ ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ଯେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କିମ୍ବା ଅନ୍ତନଳୀରେ ଅସୁବିଧା ନହେବା ପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଖାଉଛନ୍ତି |

ଏହାକୁ medicine ଷଧ ସେବନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ medicines ଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ the ଷଧର ଅବଶୋଷଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ ନକରିବା ପାଇଁ ସାଇସିଲିୟମ୍ ହସ୍କ ପାଉଡର ଗ୍ରହଣ କରିବା ପରେ ଏହାକୁ ଅତି କମରେ 2 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |

4। ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା |

ଅନ୍ତନଳୀରେ ଅସୁବିଧା: କିଛି ଲୋକ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେପରିକି ଫୁଲିବା, ଗ୍ୟାସ୍ କିମ୍ବା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯାହା ସାଧାରଣତ it ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ପରେ ଉନ୍ନତି କରିଥାଏ |

ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଇତିହାସ ଅଛି, ତେବେ ବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ୍ |